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प्राणायाम को रोजमरा की जिंदगी में किया जाए शामिल,कोरोना को हराएगा उत्तराखंड


देहरादून:उत्तराखंड सरकार में कैबिनेट मिनिस्टर सतपाल महाराज ने सभी से प्राणायाम करने का आग्रह किया। उन्होंने कहा की प्राणायाम हम सबके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। उन्होंने कहा की अगर हम रोज़ प्राणायाम करते हैं या कुम्भक क्रिया करते हैं तो निश्चय ही सभी को लाभ होगा।भारत की प्राचीन चिकित्सा पद्धति में ऐसी अनेक क्रियाएं हैं, जिनके द्वारा इस कोरोना महामारी से बचा जा सकता है। कोरोना के संक्रमण से बचाव हेतु प्राणायाम बहुत कारगर है।

आप श्वास खींचकर अपने फेफड़ों में जितनी देर तक रोक सकेंगे, उतने ही आपके फेफड़े सुदृढ़ होंगे। पूरक-कुभंक-रेचक की यह प्रक्रिया हम प्रतिदिन कर सकते हैं। साथ ही हमें इस बात का भी विशेष ध्यान देना होगा कि दवा लेने बाज़ार जाएं तो वहां पर भी देह-दूरी का अवश्य पालन करें। आज सबसे बड़ी देश सेवा यही है कि हम वैक्सीन लगवाएं और दूसरों को भी इसके लिए प्रेरित करें। टीकाकरण के माध्यम से हम कोरोना को मात दे सकते हैं।

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